Sport gra w naszym życiu ważną rolę, a to oczywiście za sprawą faktu, że dba o zdrowie i naszą formę, jak również wygląd zewnętrzny. Można go uprawiać na różne sposoby, a bieganie to niejedyne wyjście, by kształtować sylwetkę. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że innym doskonałym wyborem w tej kwestii są sporty walki. Aby przekonać się, który z nich jest dla was, poznajcie charakterystyki tych najpopularniejszych z nich.
Najpopularniejsze sporty walki w kulturze
Choć mogłoby się wydawać, że sztuki walki, to coś kompletnie zarezerwowanego dla silnych sportsmenów, to wcale nie jest to prawdą. Nie każdy ma pojęcie, na jak wiele partii ciała walka może wpłynąć pozytywnie. Dzięki trenowaniu tak zwanych cech motorycznych, jak również wszystkich partii mięśniowych nasza sylwetka całkowicie się zmienia. Zaczyna być bardziej wysmuklona i na dodatek możemy pochwalić się sporą siłą.
Taka sytuacja ma miejsce na przykład, kiedy trenujemy dyscyplinę nazywaną MMA. Mieszane sztuki walki, jak sama nazwa wskazuje, skupiają się na sporym zakresie dozwolonych technik. Podczas ich trenowania możemy spalić od 700 do nawet 1000 kalorii podczas jednej godziny zajęć! Nic dziwnego, że dyscyplina stała się tak popularna w środowisku freak fight. Idealnym tego przykładem jest organizacja Fame MMA.
Jak wiadomo, organizatorzy dokładają wszelkich starań, aby przyciągnąć przed ekrany również tych, których sport kompletnie nie interesuje. Udaje się to przy pomocy głośnych nazwisk, które na ten moment zawiera również FAME MMA The Freak karta walk. Śmietanka internetowego show-biznesu w walce to zdecydowanie przemyślany ruch w drodze do sukcesu. Wiadomo jednak, że ta federacja już od lat jest na szczycie, więc musi tylko dbać o poziom oglądalności.
Sporty walki spalające dużo kalorii – Co wybrać?
Jeśli chcecie zrzucić zbędne kilogramy lub wysmuklić sylwetkę, to sztuki walki będą świetnym rozwiązaniem w zamian za nudne cardio. Które sporty poza opisywanym MMA spalają najwięcej kalorii? Okazuje się, że w tym zestawieniu koniecznie trzeba umieścić boks. Podczas wykonywania regularnych treningów tej dyscypliny wzmacniamy partie mięśniowe pośladków, brzucha, ramion, jak również nóg. To jednak nie koniec.
Podczas boksowania mamy szansę spalić nawet do 800 kalorii w ciągu godziny! Dzięki temu możecie połączyć naukę zupełnie nowego sportu z redukowaniem tłuszczu, którego i tak chcecie się pozbyć. Kolejną pozycję na naszej liście zajmuje oczywiście karate. Co ciekawe, ta dyscyplina nie działa wyłącznie na naszą sylwetkę. Ma ona również wpływ na rozwój emocjonalny i społeczny dorosłych, jak również dzieci, które ją trenują.
Regularnie trenując, możecie poczuć dużo większą świadomość swojego ciała. Ponadto, dzięki ćwiczeniu karate odczuwa się niższy poziom agresji i zwiększenie samodyscypliny. Jeden intensywny, godzinny trening tego sportu może pozwolić nam pozbyć się aż 800 kalorii! Dodatkowo przy regularności możemy liczyć na zwiększenie precyzji swoich ciosów, jak również systematyczność w pracy na różnych płaszczyznach życiowych.
Sztuki walki jako skuteczny trening w codziennym życiu
Jeśli myśleliście, że to już koniec naszej listy sportów walk, to grubo się myliliście. Teraz czas na kick boxing, czyli sporcie, w którym można zarówno boksować, jak również dokonywać kopnięć. Podczas systematycznych treningów wzmacniamy naszą siłę, wytrzymałość, a nawet poczucie rytmu. Zwiększamy także swoją szybkość oraz siłę. W trakcie trenowania kick boxingu spala się od 700 do nawet 880 kalorii!
Sztuki walki mogą znacząco odmienić wasze dotychczasowe podejście zarówno do sportu, jak i gubienia zbędnych kalorii. Decydując się na ich trenowanie, poprawicie swoją kondycję fizyczną, ale również tę psychiczną.